In questo periodo, a causa di preoccupazioni e paure legate al Coronavirus, tantissime persone cominciano a soffrire di insonnia.

Lo ha spiegato il neurologo Pierluigi Innocenti, fondatore dell'Associazione scientifica italiana per la ricerca e l'educazione nella medicina del sonno (Assirem), in vista della Giornata mondiale del sonno.
A causa della situazione molto preoccupante che stiamo vivendo sono sempre più numerosi gli italiani di tutte le età che soffrono di una tipologia di ansia reattiva che non va assolutamente sottovalutata. Si fa fatica ad addormentarsi o si dorme male con ripetuti risvegli.

Sono tante le patologie neurologiche che colpiscono a causa della scarsa quantità di sonno, dai disturbi dell’attenzione, al cattivo umore,  fino ad arrivare alla depressione. Il neurologo Innocenti ribadisce l’importanza del sonno per contrastare le infezioni virali e batteriche. I problemi legati ad esso non vanno assolutamente trascurati ma trattati in tempo con delle terapie mirate. Non bisogna mai dimenticarsi che dormire bene è legato a un'aspettativa di vita più lunga, a una migliore memoria, a una riduzione del rischio obesità e a un sistema immunitario efficiente.

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Consigli

Numerose sono anche le raccomandazioni degli esperti per addormentarsi presto e per tenere a bada l’ansia legata al Coronavirus.

È consigliabile, prima di andare a letto, evitare di stare davanti alle fonti luminose dei dispositivi elettronici come televisione, smartphone e tablet. Meglio dedicarsi ad attività rilassanti che siano in grado di “spegnere” la parte logica del nostro cervello.
Tra le raccomandazioni c'è anche quella di fare attività fisica quotidianamente. Bastano anche 30 minuti di camminata al giorno in giardino per chi ne è provvisto, oppure marciando sul posto a ginocchia alte in questi giorni in cui è consigliabile rimanere a casa.

Ma, soprattutto, bisogna prestare attenzione all’alimentazione. È consigliato, nei periodi di forte ansia e stress come quello attuale, di non abusare di caffè o addirittura evitarlo. In generale è bene assecondare i propri ritmi interni ed assumere il più possibile cibi sani evitando le abbuffato o alimenti particolarmente pesanti da digerire nelle ore immediatamente precedenti al sonno.

La Soluzione

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Uno dei consigli degli specialisti, inoltre, è quello di utilizzare sostanze naturali (come la valeriana o la passiflora) che possano aiutare a rilassare muscoli e nervi e che aiutino a combattere lo stress per favorire una più alta qualità del sonno.

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Recensioni MORPHEUS e opinioni dei clienti

Leggendo le recensioni Morpheus che sono state condivise dai clienti si nota che ci sono numerose opinioni positive. Sia gli uomini che le donne che hanno assunto regolarmente questo integratore sono riusciti a ritrovare il piacere di una bella dormita e vanno a letto più tranquilli.

Voto dei clienti: 4,9 / 5

Per quanto riguarda i risultati reali, questi sono stati davvero ottenuti da numerosi clienti, ma con tempistiche variabili. In media bastano un paio di giorni per vedere i primi risultati, ma alcune persone con particolari condizioni di ansia e/o stress possono rispondono meno agli ingredienti del prodotto e ci potrebbe volere qualche giorno in più prima di trovare risultati appaganti.

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